Mulheres já podem se inscrever para curso gratuito de defesa pessoal; projeto também oferece acolhimento emocional, físico e jurídico

“Defenda-se” é uma iniciativa do Instituto Pró-Vítima em parceria com o Instituto “Paulo Kobayashi”; aulas de luta e de alongamento, sessão de fisioterapia e terapia clínica estarão no escopo do projeto Já estão abertas as inscrições para o “Defenda-se” – projeto que ensina defesa pessoal para mulheres. Totalmente gratuito, o curso terá início em 5/5. […]

Quer gastar menos na Páscoa? Pesquisadores de SP indicam consumo de penacos, peixes saborosos e mais baratos

Esses peixes possuem ótimo valor nutricional e preço mais acessível, sendo alternativa para quem deseja manter a tradição de consumir pescado na Semana Santa sem comprometer o orçamento O termo penaco é usado popularmente para designar espécies de peixes de menor atração comercial, mas que são tradicionalmente consumidas por populações ribeirinhas e pescadores artesanais em […]